Øje-sundhed: 3 enkle måder at holde dine øjne sunde

juli 17, 2014

Sundhed for dine øjne er et emne som der ikke ofte bliver talt om. Den førende optiker i Roskilde har skrevet lidt brugbare tips om dette emne.

read more

Hvad skal du kigge efter i en tandlæge?

juni 3, 2014

Er du på udkig efter en tandlæge i Herning? read more

Hvad kan garanteres ved at outsource virksomhedens bogførings processer?

januar 2, 2014

At bestyre eller adminstere en virksomhed er aldrig nemt. Ligemeget om virksomheden er stor eller lille, så vil der altid være mange ting som skal overvejes grundigt. Omkostninger, produktions effektivitet, menneskelige ressourcer, klient håndtering – bare for at nævne nogle af de ting som er vigtige i enhver virksomhed og som bør overvejes nøje.

outsource-bogfoering

Er stakken vokset dig over hovedet? Så det er på tide at outsource din bogføring.

read more

Overlad reparation af bilen til den professionelle

januar 1, 2014

Hvorfor er det så vigtigt at investere i kvalitets autoreparation?

Ved at investere i et kvalitets autoværksted, kan man sikre sig sig selv ro sindet, ved at at vide at alt er iorden. Hvis man er lidt af en gør-det-selv person, kan man altid selv stå for mindre opgaver som generel bilpleje og olieskift. Det vil altid være en kæmpe fordel at lade en professionel mekaniker tage sig af de mere komplekse bilproblemer. Dette vil kun spare dig penge, da bilen altid er dækket af garanti ved en reparation og derudover holder bilen bedre sin værdi, så hvis den en dag skal sælges, vil den være mere værd.

Vælg et kvalitets autoværksted

Forhør dig ved venner og familie omkring oplevelser med automekanikere de har brugt før. Kolegaer er en speciel god kilde, da de ofte bor i det samme nærområde. Det er altid en god idé at identificere et godt autoværksted før man skal bruge dem, da man allerede vil vide hvor bilen skal hen, hvis der skete et sammenbrud en dag.

Brug internettet

Søg online og se om der er nogle automekanikere nær dig. Sammenlign dem du finder ud fra anmeldelser og priser, som du eventuelt kan finde på deres hjemmeside.

Når man har fundet en specifik kan man søge på navnet og se om der er nogle dårlige anmeldelse der gemmer sig på andre hjemmesider. Ved at søge på nettet, fandt jeg selv frem til dette autoværksted i Ballerup: www.k2biler.dk som har gode anmeldelser og ser professionelt ud.

3 gode tips

Ovevej de 3 følgende tips før du starter udvælgelsen af det rigtige autoværksted.

Tip 1

Læs bilens manual. i bilens originale manual vil der stå alt omkring bilens specifikationer og der kan stå specifikke informationer der er nødvendige at vide før man vælger autoværksted.

Du bør altid tage tid til at læse manualen og forstå de specifikke instruktioner , der er nævnt i tidsplanen. En manual har alle de nødvendige oplysninger . Så du skal gå gennem alle instruktionerne nøje , før du vælger nogen reparation station.

professionelt-autovaerksted

Tip 2

Hold dig fra hurtige beslutninger. Det er altid en god idé at finde et autoværksted før man står med et sammenbrud og man kan derved bedre sikre sig selv. Det ville være en skam at aflevere sin bil et sted, for senere at finde ud af at stedet har en masse utilfredse kunder, der føler sig snydt.

Tip 3

Anbefalinger er den absolut bedste kilde til valg af en automekaniker.

Konklusion

Brug lidt tid på at finde et autoværksted der lever op til dine krav, har gode priser og glade kunder. Det vil give dig en masse fordele i det lange løb.

Gode råd at have i tankerne før du tager ud og spiser

december 31, 2013

Et restaurantbesøg kan til tider være en dejlig afveksling til en ellers meget ordinær hverdag. Men i takt med at flere og flere går op i sundhed, kan det være svært at vælge den rigtige restaurant, hvor man ikke mister kontrollen over hvad man indtager. Dette kan have en længerevarig skyldfølelse og øget vægt. Dette kan undgåes ved at uddanne sig selv lidt i sunde madvaner. Her er nogle gode tips:

- Tag den tid det tager at udvælge den rigtige restaurant og hold dig langt fra alle fast food restauranter, der sælger ren “junk food”.

- Når I går ind i restauranten så brug lidt tid på at nærstudere menuen inden der træffes beslutninger om hvad man vil bestille. Der bør sigtes mod sunde varer, der kan give en nok næring. Antallet af sunde retter, varierer naturligvis fra restaurant til restaurant. Eksempelvis kan http://www.restaurant-m.dk/ anbefales, hvis du ønsker et klassisk dansk måltid.

- Man kan vælge en fedtfattig kost, da det føre til at opretholde en sund vægt. Der kan også vælger fiberrig kost, hvilket omfatter brune ris, havre, bønner, linser og så videre.

- Få nok grønt på din tallerken eller bestil en “side order” med lidt grønt. En varm grøntssagssuppe vil også kunne gøre det.

- Hvis man ikke ønsker grønt til hovedretten, kan man altid bestille det til forret og klappe sig selv lidt på skulderen, mens man nyder hovedretten.

- Et hvert måltid skal ahve sin del kød, men det anfales at man holder sig fra rødt kød og går over til fisk eller magert kød. Sørg for at kødet er rig på protein og fattig på fedtet, så er man godt kørende. Fiskeprodukter er altid gode, da de indeholder en masse sunde ting, såsom omega 3 fedtsyrer. Dette er godt for ens hjerte.

- Vælg derudover drikkevarer med omhu. Undgå alkoholiske drikke. Et glas vin kan dog være godt for helbredet.

Hvad skal man kigge efter hos en tømrer?

december 30, 2013

Hvis du har brug for at hyre en tømrer til at assistere gennem flere forskellige projekter som ikke kan klares alene eller uden en eksperts syn. Men ikke alle tømrer vil være til gavn i alle slags projekter. Det er vigtigt at finde en tømrer som du kan nå til enighed med inden man starter sit projekt, også skal tømreren beside de egenskaber man mangler til den givne opgave. Herunder er nogle simple råd til hvordan du finder den rigtige tømrer.

Simple råd til at finde en god tømrer

Et godt udgangspunkt er hvis tømreren er anbefalet af dine venner og familie. Hvis der er mange mennesker som ville eller har brugt netop denne tømrer til deres projekter, så er det en indikator af at dette er en god tømrer. Gode tømrer efterlader deres tidligere kunder glade og tilfredse, og får derfor god omtale hos kundens venner og bekendte. Hvis nogle af dine vennner kender en tømrer de kan anbefale, er dette bestemt en indikator af at dette er god tømrer.

Hvis du kender nogle af tømrerfirmaerne i nærheden, så er det en god ide at forhøre dig hos disse vedr. dit projekt og deres synspunkter på projektet. Nogle gange kan et tømrer firma henvise til et andet med mere erfaring eller speciale indenfor det område dit projekt omhandler. Da jeg selv søgte tømrer, blev jeg henvist til Københavnstømrer.dk, hvilket jeg ikke har fortrudt siden.

En anden vigtig ting ved din tømrer, er at han skal være mødepligtig og pålidelig. F.eks. hvis du har fået et rigtig godt tilbud på din opgave, men tømreren ikke ser ud til at være pålidelig, så find en anden. Det er en god ide at undgå disse tømrer, da det kun vil skabe problemer for dit projekt og på sigt skabe nogle uforudsete omkostninger.

Du bliver også nødtil at gennemgå dit projekt grundigt sammen med din tømrer, ned til de helt små detaljer. Man kan også lave en tidsplan over projektet. Hvis en tømrer ikke er stand til at overholde tidsplanen er det nemmere at skilde sig af med tømreren fra starten af og finde en ny. Gennemgå derfor planen med din tømrer og nå til enighed over hvornår projektet forventes færdigt.

Derudover skal der tages højde for lovkrav og dokumentation for arbejdet. Det hjælper meget hvis der skulle opstå problemer med din tømrer.

Derfor skal du bruge en professionel rengøringsløsning til dit kontor eller firma

Dit firma er er kun lige så godt som dit firmas omdømme af dine medarbejdere. Det sker ofte at dit firma kun har en chance for at levere et godt indtryk ved dine kunder. Ved at bruge en professionel service kan du ikke bare skabe en rent arbejdsmiljø men vil formentlig også have en positiv virkning på dine potentille kunder.

For at hyre medarbejder af høj kvalitet, som kan levere et godt stykke arbejde og være produktive på deres arbejdsplads er det vigtigt med et ordentligt og rent arbejdsmiljø. Dine medarbejder har brug for at kunne bruges deres tid på deres arbejde og ikke på at holde deres arbejdsområde rent. Det kan være dyrt at oprette sit eget rengøringshold internt i firmaet, da det kræver flere medarbejder samt rengøringsudstyr og og rengøringsmidler. Derudover kommer der måske ekstra uforudsete udgifter, som fra f.eks. skat, forsikringer, ekstra løn. Men hvis du vælger en professionel løsning fra et eksternt firma, så skal du kun tænke på omkostningerne. Den tid og de resurser der er sparret er ofte alle omkostningerne værd.

erhvervsrengoring

At hyre professionel rengøring gør dig i stand til at bruge tid på det der er vigtigt – nemlig din forretning.

Et helt rent kontor er vigtigt for at skabe positive rammer for dine medarbejdere, desuden reducere det antallet af sygemeldninger. Grundig rengøring leveret af professionelle vil reducere antallet af vira and andre bakterier i luten på kontoret. Derudover mindsker det også uheld på arbejdspladsen, da gulve og arbejdsområder er helt rene og der ikke ligger ting og flyder.

Sidst, men ikke mindst – folk er hurtige til at bedømme andre mennesker eller deres firmaer. Ved at have et rent kontor eller arbejdsplads, er med til at skabe et bedre omdømme for firmaet. Potentille kunder har tendens til at se dit firma som mere effektivt eller productiv fordi det hele ser og ud, der ikke roder og alt er rent og flot. Det har samme virkning når firmaet skal lede efter nye medarbejdere.

De fleste bruger 8 eller flere timer om dagen på deres arbejdsplads, det er derfor vigtigt at holde arbejdspladsen ren. Det er firmaets ansvar at arbejdspladsen er ren og nydelig.  

Erhvervsrengøring for store organisationer

Når man leder et stort kontor med et højt arbejdspres og flere hundrede medarbejdere, kan det være nødvendigt at benytte sig af et professionelt rengøringsfirma der specialiserer sig i de ydelser man har brug for. Et eksternt rengøringsfirma kan blive nødvendigt, når alle ens medarbejdere inklusiv sig selv har travle hverdage og kæmper for at nå deadlines, da det er vigtigt at opretholde alle faciliteter udstyr i bygningen, så arbejdsforholdene ikke forværres.

God hygiejne på kontoret er et meget vigtigt aspekt, når man ønsker et sundt arbejdsmiljø. Computere, telefoner, printere, scannere og andet kontorudstyr, der bruges af mange ansatte kan være tilholdssted for alverdens former for baktierier. Alt udstyr har brug for regelmæssigt at blive gjort rent og blive desinficeret. Et rengøringsfirma (eksempelvis Danwi Rengøring som servicerer hele København) kan gøre det hurtigt og effektivt uden at være i vejen for nogen som helst.

Større organisationer har ofte områder/udstillingshaller hvor de byder kunder og kundeemner velkomne. Her kan godt være hundredvis af mennesker over én dag og det vil være nødvendigt at gøre området rent og nydeligt til næste dag, således at alle besøgende for det samme gode indtryk.

De personer der er ansvarlige for at udstillinger og præsentationer foregår så perfekt som muligt, har travle skemaer og bruger tid og kræfter på at levere resultater. Disse personer kan allokere mere af deres tid til forbedringer, ved at hyre et professionelt rengøringsfirma. Nogle firmaer tilbyder tjenester som vinduespudsning, tæppe rengøring, vedligeholdelse af bonede gulve, samt afstøvning og desinficering + meget mere.

Ønsker I at slippe for en kæmpe byrde og få mere tid til at skabe værdi for virksomheden, så kan det være en fordel at hyre et firma til rengøring og vedligeholdelse af jeres faciliteter. Find et firma med et godt ry og I kan forvente konsistente ydelser af høj kvalitet.

Når I har fundet et godt rengøringsfirmaer der kan levere de ydelser som i efterspørger, så opbyg et forretningsforhold til firmaet. Det kan være besværligt at skifte mellem forskellige firmaer. Med en pålidelig og professionelt rengøringfirma på hånden, vil I aldrig behøve at bekymre jer om små opgaver, som sæbe på toilettet eller være nervøs for at kontoret er snavset og beskidt når I møder om morgenen.

Hvornår skal man coache sine medarbejdere?

december 26, 2013

Skal du bruge coaching Herning? read more

Behandling ved udtrækning af visdomstænder

december 24, 2013

Hvis du for nyligt har fået fjernet dine visdomstænder eller bare er ved lave lidt research før en eventuel behandling, så bare rolig. Man må ikke lade andres grusomme fortællinger forstyrre en. Udtrækning af visdomstænder behøver ikke nødvendigvis at være smertefuld. Ligeledes behøver restiturerings perioden heller ikke tage så lang tid, så længe man følger den rette pleje og efterbehandling.

Så hvad er visdomstænder egentligt for noget? Det er 4 kindtænder der typisk dukker op i 18 til 21 års alderen. De kommer som regel ikke samtidigt. Når de kommer er det vigtigt at se sin tandlæge, som vil bedømme hvorvidt tænderne skal fjernes eller ej. Hvis de skal fjernes, vil din tandlæge ligge en lokal bedøvelse eller give en anden form for bedøvelse alt afhængig af ens smertetærskel. Når tanden er fjernet kan det i nogle tilfælde være nødvendigt med nogle få sting. Det er dog ikke så slemt, da disse sting af sig selv i løbet af et par dage vil løsne sig og forsvinde. Dette vil din tandlæge kunne uddybe bedre. Min tandlæge, Tillge, gav mig rigtig gode råde i forbindelse med fjernelse af min visdomstand.

Hvad kan man gøre efter operationen for at holde smerterne på et absolut minimum?

1. Bid forsigtigt ned på en gazebind af en slags (din tandlæge giver dette) og skift bindet fra tid til anden, når det har absorberet en del blod. Det lyder lidt vildt, men det skal gøres.

2. Sørg for ikke at ligge fladt ned, da det vil forlænge din blødning. Jo hurtigere blødningen stopper, jo hurtigere er du på dupperne igen.

3. Den første dag skal du ganske let holde en ispose op mod ydersiden af de smertefulde områder. Efter den første dag skifter du isposen ud med et varmt håndklæde eller vaskeklud.

4. Spis kun bløde fødevarer, som tynd suppe eller is, de første par dage. Efter som du får det bedre kan du gradvist spise mere fast.

5. Fra 2. dagen, kan du skylle munden med saltvand 5-8 gange om dagen. Dette vil mindske hævelsen og omhød.

6. Hold din mund ren. fortsæt med at børste tænder uden at røre området omkring den fjernede visdomstand.

Udtrækning af visdomstænder er en let proces og man skal ikke være bekymret. Der kan dog være risici hvis man ikke følger ovennænvte råd. Rådfør dig altid med din tandlæge hvis du har spørgsmål omkring fjernelse af dine visdomstænder.

Hvordan ved jeg at mine visdomstænder er ved at vokse frem?

december 22, 2013

Visdomstænder er de sidste sæt af kindtænder som vokser frem i den menneskelige mund. Typsik vil man opleve at visdomstænderne begynder at voksne frem i løbet af de sidste år af ens teenager år. At efter hvordan tænderne vokser frem, vil tandlægen ofte råde en til at få fjerne tænderne for at undgå problemer med de andre tænder eller for at undgå en infektion.

Hvis du begynder at føle smerte eller et press bag i munden, så er det ofte en tegn på dine tænder er ved at vokse frem. Visdomstænder vokser frem imellem årene 16 og 30, og er ofte helt udviklet i midten af 20’erne. Navnet “visdomstænder” stammer fra troen om at 22 år var aldren for visdom, deraf navnet.

visdomstand

Fordi de fleste kæber ikke er store nok til at rumme de visdomstænder som vokser frem, er det ikke unormalt at der komme et vis pres eller ligefrem smerte når tænderne begynder at vokse frem. Nogle gange vil tænderne ligge under overfladen af tandkødet hvor de så vokser frem og tilbage flere gange. hver gang tanden begynder at vokse frem kan det forårsage smerte, ømhed i tandkødet og pres mod kæben eller de andre tænder som kan forårsage hovedpine.

read more

← Previous Page